Masseinheiten & Abkürzungen
 Gewichte
1 g
1 dag
1 p
1 kg 
= 1 Gramm = 1/1000 Kg
= 1 Dekagramm = 10 g
= 1 Pfund = 500 g = 50 dag
= 1 Kilogramm = 1000 g = 100 dag
1 oz.
1 lb.
= 1 Ounce = 28.35 g 
= 1 Pound = 16 oz. = 453g
 Flüssigkeiten
1 ccm
1 ml
1 cl
1 dl
1 l
= 1 Kubikcentimeter = 1/1000 l 
= 1 Milliliter = 1/1000 l
= 1 Centiliter = 1/100 l
= 1 Deziliter = 10 cl = 1/10 l
= 1 Liter = 10 dl = 100 cl = 1000 ml
1 fl.oz. (GB)
1 o. (GB)
1 qt (GB)
1 gal. (GB)
= 1 Flouid Ounce = 29.6 ml
=  1 Pint = 20 fl.oz. = 568 ml 
= 1 Quart = 2 Pint = 1,136 Liter
= 1 Gallon = 160 fl.oz. = 4.546 Liter
1 fl.oz. (US)
1 o. (US)
1 gal. (US)
= 1 Flouid Ounce = 28.4 ml 
= 1 Pint = 16 fl.oz. = 470 ml
= 128 fl.oz. = 3.785 Liter
 Längen
1 inch
1 ft
1 ml
= 1 Zoll = 2.5 cm
= 1 Foot = 30.5 cm
= 1 Mile (GB) = 1.6 km
 Handgelenk x ¶
Um das Kochen und Messen zu erleichtern, resp. wenn keine Waage oder Messgeschirr vorhanden ist, kann man sich auch mit den folgenden, in jeder Küche vorhandenen Utensilien  behelfen.
Aber Achtung: Besonders beim Backen hängt das Gelingen oft von der genau abgemessenen Menge ab.
1 Prise soviel Salz, Pfeffer, Zucker, etc.
wie Sie zwischen Daumen und Zeigefinger 
halten können
1 Messerspitze Die Menge die bequem auf eine Messerspitze passt,
etwa 2 bis 3 Prisen.
1 Spritzer 2 bis 5 Tropfen Zitronensaft, 
Worcestersauce, Tabasco, etc.
1 Schuss ca. 1/2 Schnapsglas Essig, Wein, etc.
Beim Abschmecken die Flasche kurz kippen, 
der Daumen auf der Öffnung garantiert, 
dass es bei einem Schuss bleibt
1 gestrichener
   Teelöffel
Inhalt ca. 5 ccm
Zimt 2 g
Paprika 2 g
Speisestärke 3 g
Backpulver 3 g
Zucker 4 g
Salz 5 g
1 gestrichener
   Esslöffel
Inhalt ca. 15 ccm
Kakao 5 g
Haferflocken 8 g
Speisestärke 9 g
Mehl, Paniermehl 10 g
Zucker, Griess 12 g
Salz, Reis 15 g
Butter 20 g
1 Tasse Inhalt ca. 120 ccm
Haferflocken 65 g
Mehl 80 g
Griess 96 g
Zucker 100 g
Reis 120 g
Flüssigkeits-
masse
Wasser, Milch, Suppe, Öl o.ä.
¼ l = 1 Suppenteller, -tasse
1/8 l = 8 Esslöffel = 1 Normaltasse
1/10 l = knapp 6 Esslöffel
1/16 l = 4 Esslöffel
Mengenbedarf pro Person Suppe ¼ l als Vorspeise oder ½ l als Hauptgericht
Fisch 100 - 150 g als Vorspeise oder 200 - 250 g als Hauptgericht
Fleisch zum Braten 100 - 125 g / bei Ragout, Rouladen 150 - 200 g
Frischgemüse 150 - 250 g
Kartoffeln 250 - 300 g
Hülsenfrüchte 100 - 125 g
Teigwaren als Hauptgericht 100 - 125 g
Reis als Hauptgericht 80 - 100 g
Obst 100 - 125 g
 Gebräuchliche Abkürzungen
Bd.
Dos.
El.
Tas.
Tl.
Kart.
Bund
Dose
Esslöffel
Tasse (ca. 2,5dl)
Teelöffel
Karton
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